Yoga & Co.
Yoga ist der Oberbegriff für ein ganzes Bündel an Methoden und Techniken, welche alle den Menschen vom Leiden befreien sollen.
Beim Yoga werden 2 Dinge zusammengefügt:
Es wird eine Kontrolle über die Antriebskräfte hergestellt, so kann eine Lenkung stattfinden.
Yoga soll den Menschen zur Einheit verhelfen und ihm die Kontrolle über seine Antriebskräfte ermöglichen, so dass er seinen Weg zielgerichtet zur Befreiung vom Leiden führen kann.
Was ist Yoga?
“Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie”, war einer der Lieblingssätze des Yoga-Meisters Swami Sivananda (1887-1963). Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewahrte.
Das Wort “Yoga” heißt “Einheit, Harmonie” und Yoga-Übungen können dem Übenden zu dreierlei verhelfen:
- Harmonisierung des Lebens
- Erweckung schlafender Fähigkeiten
- Vereinigung mit dem wahren Selbst und dem Kosmischen Bewußtsein
Die harmonisierende Wirkung des Yoga
ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Dies ist der Grund, weshalb viele Krankenkassen sich an den Kosten von Yoga-Kursenbeteiligen und Yoga in vielen Gesundheits- und Fitneß-Ratgebern empfohlen wird. Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundersamen Wirkungen des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, mehr Energie, neue Vitaltät, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration. Um diese Wirkungen von Yoga zu erfahren, kann es ausreichen, zu einer Yoga-Stunde pro Woche zu kommen und vielleicht ein paar einfache Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen ins tägliche Leben einzubauen.